缺乏维生素的判断

发布日期:2013/11/13 0:19:34     浏览次数:6131


缺乏维生素A 眼睛怕光,眼易感疲劳,易患结膜炎,对感冒抵抗力差、脱发。
缺乏维生素B1 消化不良,缺乏耐力,皮肤粗糙,气色不佳,有时手脚发麻。
缺乏维素B2 手脚发热,皮肤多油质,头皮屑增多,饭后有时视力模糊。
缺乏维生素B3 失眠、口臭,无原因的头痛,精神倦怠。
缺乏维生素B6 肌内痉挛,外伤不愈合,孕妇过度恶心、呕吐。
缺乏维生素B12 食欲不振,记忆力不佳,呼吸不均匀,精神不集中。
缺乏维生素C 易流鼻血,容易感冒,口干舌躁,牙齿出血,不适应环境温度变化。
缺乏维生素E 四肢乏力,易出汗,皮肤干燥,头发分叉,精神紧张,妇女痛经。

  

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